¿Por qué el silencio es tan importante para tu cerebro?
Invertir tiempo para estar en silencio te ayudará a reducir el estrés y el cansancio, a encontrarte más centrado y a ser más creativo, entre muchos otros beneficios.
Así lo confirma la ciencia y la prensa del Huffington-post en Mayo de 2016 en los Estados Unidos. Un estudio realizado sobre ratones publicado en la revista Brain, estructura y función en 2013, compara los efectos del ruido ambiental con distintos ruidos y el silencio en el cerebro de los roedores, descubriendo cómo dos horas de silencio diario conducen al desarrollo de nuevas células en el hipocampo, una región clave del cerebro asociada con el aprendizaje, la memoria y la emoción.
Los resultados sugirieron que el silencio puede ser terapéutico para trastornos como la depresión y la enfermedad de Alzheimer, que se asocian a índices disminuidos de la regeneración de neuronas en el hipocampo.
Para mas información puedes consultar el artículo en el enlace: http://www.huffingtonpost.com/entry…
